Idées, trucs et astuces

Mieux gérer le confinement ...

"Non le corona virus ne me fait pas peur, mais le confinement va me rendre folle!"

Chacun peut avoir une fragilité émotionnelle, peut l 'avoir plus ou moins au fond de soi sans présenter un trouble anxieux caractérisé.

Coupé de tout, on se trouve confronté à ses emotions crues,qui ne sont pas des craintes,mais des angoisses. Le confinement aura donc certainement des répercutions psychologiques pour une partie de la population.

Il est également démontré que le confinement aggravait l'état de ceux qui présentaient des troubles anxieux.( sources:Jean paul Mialet)

Alors mieux vaut prévénir que guerir...

Quelques conseils pour vous aider à mieux vivre le confinement.

Prendre soin de soi c'est aussi prendre soin de sa santé psychique.

                                               #jerestechezmoi

 

 

Prenez soin de vous et des autres
Restez chez vous
exercice d'encrage

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Commentaires

25.05 | 17:37

Bonjour,Merci de bien vouloir me tenir au courant pour la rentrée prochaine,des dates pour la marche méditative( séance collective) .Cordialement .

...
16.03 | 20:42

Super séance aujourd’hui à refaire merci bcp

...
10.01 | 20:01

Bonsoir Eric,
Je lance des séances collectives de sophro-méditation au mas de pondre.
Les inscriptions sont ouvertes.
Bien à vous

...
01.04 | 10:41

bonjour, je recherche un centre de méditation zazen ou sophrologie
le plus proche de Boisseron.
Eric.

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